アロマの香りで女性ホルモン促進!アロマで簡単、女性らしさUP方法

アロマの香りが、人の体や脳にどのような効果を与えるのか、知っていますか?
これを知ると、ストレスを溜めにくくなりだけではなく、もっともっと大人の女性に近づく方法がわかってきます。
いつもの生活に香りを取り入れて、もっともっと女性らしくなっちゃおう!

アロマの効果

アロマの香りに癒されると、心が落ち着いてくるような気がします。
ストレスを溜めやすい時代なので、精神を安定させることはとっても大切。
また、健康的な体にするためにも、精神のバランスを安定させることは必要なこと。

何かで癒された時って、心がリフレッシュしませんか?
何だかホッとするような、気持ちが落ち着くように感じます。

・疲れが取れる
・前向きな気持ちになれる
・集中力が高まる
・体の重みが取れて、気持ちも軽くなる
・精神の安定

また、質の良い睡眠を、とれる効果もあるでしょう。
体調不良に悩まされていたことが、アロマのおかげで改善されるということもあります。

香りを頂きながら、リラックスする時間は、人間にとって必要と言えるのかもしれません。

女性ホルモンのバランス

女性ホルモンのバランスを維持するには、難しいことがあります。
それは、ストレスや疲労のため過ぎで、維持できなくなることがあるから。
ストレスや疲労は、いつの間にか溜まっているもので、強く感じられないこともあるので、気付くとそのせいで不健康になっていることも。
女の子にとって、女性ホルモンのバランスを整えることはとっても大切。

女性らしい美しいボディを保つためにも、また、綺麗なお肌のためにも、女性ホルモンの分泌を維持しなければいけません。
女性ホルモンとは、無くてはならない、とっても大切な役割をしてくれているのですね。

女性ホルモンのバランスを保つために、何かでバランスを保つようにすることが大切です。

ストレスを溜めない、栄養のバランスがとれた食事を摂るなど、いろいろな方法はあるのですが、その中の一つにアロマの香りを利用することも挙げられます。

女性ホルモンのバランスを整える香り

香りにはいろいろあり、誰もが、自分のお気に入りの香りもあるかもしれません。
ここで、女性ホルモンに効果のある、主な香りをご紹介します。

『ローズ』
ローズの香りは、女性ホルモンの分泌量を上げることで知られています。
アロマではなくても、バラを身近においておくだけでも効果があります。
消臭剤などにも、積極的にローズを取り入れるのも良いのでは。

『イランイラン』
甘い香りが、気持ちを落ち着かせてくれます。
緊張感や強いストレスを緩和してくれる効果があり、不安な気持ちをリラックスへと導いてくれます。

『ラベンダー』
体の緊張感を解してくれ、深いリラックス効果を与えてくれます。
ゆっくりと体を休めて、心地よい睡眠に入ることが出来る効果も。

『グレープフルーツ』
爽快な柑橘系の香り。
気持ちが落ち込んでいる時に、前向きなイキイキとした気持ちにしてくれる。

『ゼラニウム』
自律神経の乱れや、ストレスにも効果がある香り。

ホルモンバランスを整える効果もあり、イライラ解消にも効果が。

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どんな時に香りを使う?

部屋でくつろいでいる時に、また、仕事に行くとき、足のマッサージの時など、アロマを取り入れるのはおススメです。

・部屋ではアロマポットを置いて、香りを楽しみます。

・仕事へ行くときは、ハンカチなどに香りを1滴か2滴ほど含ませて持っていきます。

・マッサージに使う場合は、正しく使わなければ、体に害になる事もあるので、気をつけてください。
精油は、直接お肌に塗ることが出来ないので、キャリアオイルに1~2滴たらして使います。
マッサージをしている時に、ほのかに香る香りは、心地よい時間をくれます。
体の緊張も解れ、血行も促進されるでしょう。

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もっと女性らしく

女性らしいとは、綺麗なお肌、美しいボディライン、ちょっとした仕草や、惹きつける笑顔があること。
また、女性ホルモンのバランスを保つことは、健康な心と体を作り出すこともできます。
アロマでも、女性ホルモンのバランスを整える効果が期待出来るため、香りの力で、女性らしさを、より引き出すようにしてみてはいかがですか?